지긋지긋한 만성피로와 두통, 제 인생을 바꾼 '물 마시기'의 모든 것

이유 없는 두통과 피로의 원인, 만성 탈수 증후군 진단과 올바른 수분 섭취법"목마르지 않으세요?" 그 질문이 제게는 낯설었습니다.몇 년 전까지만 해도 저는 입에 "피곤하다"는 말을 달고 살았습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않았고, 오후 3시만 되면 어김없이 찾아오는 두통과 싸워야 했죠. 피부는 늘 푸석했고, 딱히 많이 먹지도 않는데 몸은 무겁기만 했습니다. 좋다는 영양제도 먹어보고, 운동도 해봤지만 그때뿐, 근본적인 문제는 해결되지 않았습니다.그러던 어느 날, 동료가 제게 "목마르지 않으세요? 물 좀 드세요"라고 무심코 말했습니다. 저는 의아했습니다. 딱히 목이 마르지 않았거든요. 그때 깨달았습니다. 저는 제 몸이 보내는 갈증 신호를 완전히 무시하고 있었다는 것을요. 제 모든 문제의 시작이 바로 **'..

2026.03.31