#만성탈수 #물마시기 #수분섭취량 #가짜배고픔 #커피이뇨작용 #건강습관 #피로회복 #혈액순환 썸네일형 리스트형 [오늘의 생활과 건강] 만성 탈수 증후군 이유 없는 두통과 피로의 원인, 만성 탈수 증후군 진단과 올바른 수분 섭취법목마르지 않다고 물이 충분한 것은 아니다현대인의 70% 이상이 겪고 있으면서도 스스로 인지하지 못하는 질병이 있습니다. 바로 '만성 탈수 증후군'입니다. 우리는 보통 목이 마르다는 갈증 신호가 와야만 몸에 물이 부족하다고 생각합니다. 하지만 갈증은 체내 수분이 이미 1~2% 이상 빠져나갔을 때 울리는 '최후의 비상벨'입니다. 만성 탈수 상태에 빠진 몸은 수분 부족 상태에 너무 익숙해진 나머지, 갈증 감각 기능마저 퇴화되어 물이 부족해도 목마름을 느끼지 못하게 됩니다.만성 탈수는 우리 몸의 수분이 정상치보다 2% 정도 부족한 상태가 3개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 인체의 70%를 구성하는 물은 혈액을 통해 영양소와 산소를 운반.. 더보기 이전 1 다음
